母乳餵養寶寶的寶媽在寶寶斷奶的時候也會經歷一個比較難熬的時間，尤其是對於那些奶水比較多的哺乳媽媽，在給寶寶斷奶的時候，如果方法不對，很容易會引起積奶。那奶多易積奶者怎麼斷奶呢？
首先，要避免對乳房的刺激。乳腺在受到刺激的時候，就會分泌更多的乳汁，因此在給寶寶斷奶的時候，一定要避免刺激到乳房。這樣，可以在一定程度上減少母乳的分泌量，避免出現積奶問題。爲了避免寶寶夜間刺激乳房，可以暫時和寶寶分牀睡覺。另外，在性生活的時候，也會刺激到乳房，所以斷奶期間最好要避免同房。
其次，吃一些回奶的東西。有一些食材具有天然的回奶功效，比如黑魚、薏米、韭菜等，都具有很明顯的回奶效果。在給寶寶斷奶的時候，可以給寶媽吃些這類的東西，可以加快回奶速度，減少母乳的分泌，避免出現積奶或者乳腺炎症。
另外，在回奶的時候，要適當的對乳房進行按摩。回奶的時候，乳腺導管容易被母乳阻塞，形成結塊，通過按摩可以軟化結塊，避免因爲乳腺導管阻塞而引起乳腺增生、乳腺炎症等乳腺疾病。另外，按摩也有助於儘快的回奶。
