產婦的奶水充足，纔是保障寶寶健康成長的有利因素。但是有的女性自身條件不是很好，生完寶寶之後，奶水的量越來越少，不僅讓家裏人着急，還會影響到寶寶的成長。那麼產後奶水少吃什麼最好？
鯽魚湯是個不錯的補品，具有催乳的功效，另外當歸和黃芪都是滋補佳品，加到鯽魚湯裏能補益氣血，生乳，對產後體虛，缺乳的女性作用極大，奶水少的人吃鯽魚湯時也可不加黃芪和當歸。
烏雞湯也是個不錯的選擇，烏雞能滋陰清熱，補腎健脾，對產後女性體虛有極大的好處，最主要的的是，這種方法有下乳通乳的作用，當女性生完孩子後如果奶水少或者沒奶的話，喝烏雞湯是最有效的了。
家人也可以給產婦燉一些豬蹄吃，如果產婦產後由於氣血虛造成缺乳或者少乳吃一些豬蹄再合適不過了，有些女性生完孩子後乳房柔軟並不脹痛，伴隨着面色蒼白，少言，心悸氣短等症狀，吃一些豬蹄也很有幫助。
家人注意在產後護理中注意不要讓產婦吃寒冷的食物，像柿子，香蕉，西瓜類的東西都不要吃，海鮮也不要吃，吃一些暖類的食物也是有好處的，烏雞，豬蹄，鯽魚都是非常好的補品。
