很多寶媽早產後會出現脫髮的現象的，這個一般是由於體內的雌激素引起的，激素的分泌不平衡引起的，也就是正常的生理現象的，不過經過調理都是可以快速恢復的，多吃蔬菜水果也是可以的，下面就給各位講解有關寶媽脫髮的健康知識的。
一、產後脫髮很多零頭髮怎麼辦
1、注意洗髮、幹發的技巧
A、洗髮：要選用適合自身頭髮的洗髮露。不要過分用力搓擦頭髮，順頭髮自然下垂姿勢洗髮。洗完後一般加用護髮素，必要時加用滋潤素。
B、幹發：溼發脆弱易損、故幹發時宜用乾毛巾按壓拍幹，不宜用毛巾搓擦。電吹風的高熱對頭髮有損傷作用，注意還在滴水和已經乾燥了的頭髮都不宜吹風烘乾。最好讓頭髮自然乾燥。
2、正確梳理頭髮
選用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳。順頭髮自然下垂方向分段梳理。
3、儘量避免或減少燙髮、染髮次數
燙髮水（冷燙精）和大部分染髮劑對損傷頭髮髮質的不良作用，在染燙時也容易將頭髮扯下，造成脫髮。因此建議儘量不燙不染，或至少增加間隔時間，減少美髮次數。此外，燙髮、染髮使用的藥水或多或少都有一定的腐蝕性，都會威脅到產婦和哺乳期寶寶的健康。
4、注意飲食
產後脫髮主要是一個內分泌變化的過程，盲目進補，造成體內熱量過剩，反而有害健康。
5、其他注意
保持樂觀情緒，適當進行體育鍛煉，避免頭髮在陽光下暴曬。
綜合以上內容就是關於寶媽生完小孩脫髮的健康知識的，一般這幾個方面注意就是可以的了，飲食上注意一點多吃一些水果蔬菜的以及注意休息的，在脫髮期間不要去燙髮等，情緒一定要保持好的，不要過於擔心的，也是正常的生理現象的。
