孕婦在生完寶寶之後都處於恢復期，而在這期間媽媽大多數的注意力都放在寶寶的身上，而忽略自己身體的恢復。其實這種做法是不對的，女人這個時候最注重的應該是自己的身體，如果身體恢復不好可能會發生追悔莫及的事情。那麼，產後如何防止子宮脫垂？
產後如何防止子宮脫垂
子宮脫垂與孕期、分娩、產後調養有密切關係，因此要做好孕期保健，分娩時與醫生配合好，使產程順利進展，產後採取有效的預防措施。 產後要充分休息，避免過早參加體力勞動，如肩背、挑擔、手提重物、上舉勞作、長期下蹲等。保持大便通暢，防止便祕，絕對禁止用力排便。注意防寒保暖，預防感冒咳嗽，如有慢性咳嗽要積極治療。做好產後保健操，加強盆底組織的支持力量。
產後如何保護子宮
首先是靜養，禁止性生活2個月以上的。減少流產、做好避孕措施，行經期禁止同房是保護子宮最好的方法。進行產後按摩子宮及做產後保健操是可以的。積極鍛鍊身體，增強機體抵抗力，做提肛運動，可以增加盆底組織彈性，減少陰道鬆弛症狀的出現。最好每日堅持做些私處縮陰方面的運動，也可以吃些對私處縮陰有幫助的食物，在配合私處護理縮陰方面的護理品就可以安全有效的達到私處緊窄的效果了。
子宮對於每一個女性朋友來說都是很重要的，所以對於生產後如何保護它，也是現在女性所注重的。保護它最重要的和自己私密處平時的衛生有關。而以上描述也是對保護子宮解答了很多，希望每一個女性朋友都可以擁有健康的身體。
