現在很多的年輕人之間會開玩笑，自己如果過度勞累就會頭禿，但是回到現實，沒有多少人願意變成禿頂的。那麼我們應該怎麼去預防脫髮還有禿頂的發生呢？怎麼才能一直擁有烏黑亮麗的頭髮呢？
頭髮脫落以及是否會禿頂很大的程度是受基因控制的，如果家中有長輩在中年的時候就已經禿頭了，那麼脫髮禿頂發生自己身上的概率會大一些。所以要看家中人的狀況而定。但是脫髮禿頂除了基因遺傳的因素之外，還有別的因素在綜合影響着。
首先就是壓力，如果精神壓力過大也是會影響頭髮的健康生長，如果還伴隨着熬夜的壞習慣，那麼脫髮禿頂發生的概率也是很大的。所以這種時候就要調節自己的心態，同時注意工作的量是不是在自己可以承受的範圍內，如果超出了，可以選擇和上司溝通。
平時的時候可以通過一些方法來防止脫髮禿頂，一個就是可以通過梳頭髮，勤梳頭可以防止脫髮的同時還能讓我們的頭皮屑減少。還有就是可以通過攝取一些營養物質，比如鈣還有蛋白質等等，這些都是有助於刺激頭皮促進血液循環。
