鈣是人體比較重要的元素之一，幾乎參與人體所有的生命活動，如果缺鈣對人健康影響很大，尤其是小孩子缺鈣影響到孩子的成長和智力，那麼孩子缺鈣吃什麼最好？針對這個問題，下面看看文章的介紹。
首先，牛奶裏面含有的鈣質是非常豐富的，如果孩子缺鈣可以多吃牛奶，而且牛奶裏面含有的鈣、磷的比例是非常適合寶寶的，寶寶吃了比較容易吸收。還有就是寶寶想要補充鈣可以多吃魚蝦類，這些食物含鈣量是非常高的。
其次，缺鈣的孩子可以每天適當地吃一些雞蛋，雞蛋裏面含有的蛋白質和鈣都很多，可以補充寶寶鈣質的需求，有利於促進寶寶的身體發育。另外黃花菜也含有很多鈣，對孩子骨骼和牙齒髮育都有用，可是適當的吃一些。
最後，一般來說最健康的補鈣方式就是食補，如果孩子缺鈣比較嚴重，那麼就應該在醫生的指導下補充鈣劑，不過小編還是提醒媽媽們一點，孩子缺鈣一定要補，不過每次還是要控制攝入的鈣量，一次性過量補充鈣質可能引發孩子出現厭食、脹氣等症狀，不利於寶寶的健康。
