對於一些父母比較矮的，特別擔心自己的孩子會遺傳自己的身高，出現長不高的現象。對於這些父母在孩子成長比同年齡的小孩子要矮的話，總是會到處打聽可以讓孩子增高的方法。那麼，孩子增高最好的方法是什麼？
孩子處於生長的時期，如果訓練得當，也可以突破遺傳基因，得到增高的效果。想讓自己的孩子能夠長高個子，一方面要從飲食方面入手調理，另一方面要讓孩子多參加一些體育運動，可以適當的讓孩子爬爬樓梯，因爲爬樓梯是有助於骨骼生長的。最好是能試一試單腳跳爬樓梯。
如果是男孩子的話，也可以讓孩子試試做一做俯臥撐 ；女孩兒的話，做一些仰臥起坐也是可以的，另外也最好做一些拉伸運動，拉伸運動非常的重要，最好是在每天早晨起牀之後或者是在晚上臨睡之前適當的做一些拉伸運動。
另外還要注意給孩子補鈣，因爲鈣是可以促進骨骼生長和發育的，有很多的小朋友長得不高，可能跟缺鈣有關係。給小孩吃的鈣一定要選擇兒童食用的鈣片，千萬不要選擇成人鈣片，成人鈣片對於孩子來講不好吸收。
