孩子在一歲的時候，身體的發育發育很快，寶寶此時需要很多的鈣來促進身體發育。孩子缺鈣會出現禿頂，長不高的情況，所以補鈣非常關鍵也很重要。日常飲食中很多食物都是可以補鈣的，1歲嬰兒補鈣吃什麼好呢？
給小孩補鈣要讓孩子多喝牛奶或者讓孩子吃一些奶製品的食物，像酸奶或者奶酪類的東西，這些食物的鈣的含量都很高。大豆類的食物鈣含量也很高的，平常讓小孩多吃豆製品的食物，像豆腐或者豆乾類的東西，補鈣效果都是很好的。
補鈣還可以多吃海產品類的食物，蝦皮中鈣含量特別的高，家長們可以將買回來的蝦皮給小孩做成菜或者湯類的食物，蝦皮是一歲的孩子補鈣的首選東西。海帶補鈣也是不錯的，媽媽可以直接把海帶煮熟了或者給孩子涼拌了，燉湯也可以的，讓小孩子吃，海帶補鈣也很不錯的。
動物的骨頭燉成骨頭湯讓孩子喝，也具有補鈣的功效，在燉骨頭湯的時候，裏面可以加很多的蔬菜，像山藥，海帶，蘿蔔等，還要小火慢慢的燉，在給小孩喝骨頭湯的時候搭配上一些蔬菜，小白菜或者是油菜等。
