有一些寶寶長到1歲左右，會被檢查出身體缺鈣。寶寶身體如果長期缺鈣的話，成長會受到較多不良影響。爲了保證寶寶身體健康成長，很多家長會選擇一些辦法爲寶寶的身體進行補鈣，但是1歲補鈣吃什麼鈣？
家長在給寶寶補鈣可以直接爲寶寶來服用鈣片，但是爲了補鈣效果好，要選擇自己寶寶身體適合的鈣片，或是根據醫生的推薦來服用。其實在飲食上，家長還能多讓寶寶喝新鮮的魚湯還有奶製品。對於1歲的寶寶而言，這樣的食物是可以吃的，堅持吃一段時間，一些缺鈣引起的不良反應會逐漸減少。
對於寶寶來說，單純補鈣不能被寶寶的身體很好吸收，所以需要多吃維生素含量豐富的魚肝油促進鈣的吸收。如果寶寶對這樣的東西不想吃，家長就需要選擇別的辦法，可以通過多曬太陽增加維生素D的補充，這樣可以讓很大程度上促進鈣元素的吸收。
寶寶通過食物還有鈣片相結合的方式來補充也是一個不錯的辦法。因爲一般的食物中或多或少都含有鈣，所以一歲寶寶從平時的飲食中能獲取一些鈣質，不過家長如果想要寶寶的身體快速補充鈣質，可以讓寶寶多喝一些大骨頭湯，每天喝上一碗就行，不需要太多。
