現在的家長都很關注孩子的成長和教育。從小就開始給他們報各種各樣的興趣班，但是不能只說關注孩子的教育，就忽略了他們的身體素質，身體素質也要從小注重的。那麼一歲的嬰兒怎麼補鈣好？
一歲的嬰兒由於還很小，不能通過運動來提高身體素質，所以只能從食物這個方面來補充。從食物中補充鈣，不但可以比較容易吸收，而且還很健康。不用通過吃市場上的那些鈣劑來補充，因爲吃多了會給寶寶帶來一些不好的影響，而且也不一定能達到補鈣的效果。
如果寶寶缺鈣，在晚上時間的時候就會多汗，睡得很不安穩，總是會哭鬧，還會影響到他們智力的發育，嚴重的甚至還可能會導致窒息，所以寶寶缺鈣危害很多，但是並非越多就是越好的，如果補鈣過量也是會危害到孩子的，所以在給他們補鈣的過程中要注意適量。
年齡不同對營養的需求也是不同的，對於一歲的寶寶，正常情況下，一天攝取600-800毫克的鈣就可以了。對於一些年齡大一些孩子，如果平時食物中不能滿足他們身體所需的鈣元素的話，還是需要額外補充鈣劑。
