便祕不僅僅是隻有大人才患有的一種疾病，就連寶寶當中也是常常會出現的。當寶寶出現便祕後，應該及時的幫助寶寶改變飲食的結構，通過食療的方法加以改善。那麼，寶寶便祕喝什麼粥最好？
1、紅薯大米粥，先將紅薯洗淨切塊，然後放入鍋中同大米一起煮成爛粥，加入白糖後給寶寶食用。紅薯中含有的粗纖維比較多，能夠吸收到腸道中的水分，能夠增加糞便的體積。對於便祕的緩解作用不亞於一些藥物。
2、果仁橘皮粥，將杏仁、芝麻、松仁搗爛後和橘皮一起煎煮，然後取其中的汁液，和粳米一起煮粥，加入少量的糖調味，對於寶寶的便祕也有很好的作用。尤其適合一些胸腹脹滿，大便祕結的寶寶食用。
3、菠菜大米粥，在煮大米粥的時候，加入少量的菠菜段，或是菠菜末也可以，然後給寶寶食用，可以加入一些香油、少量的鹽。菠菜能夠清除寶寶腸道內的毒素，起到了緩解便祕的作用。對於一些便祕較爲嚴重的寶寶，可以每天兩次的給寶寶喝菠菜大米粥。
4、南瓜蔬菜粥，也有較好的緩解便祕的作用，用小米加入南瓜、蔬菜等，一起煮粥。然後給寶寶喝，這樣也能夠很好的緩解寶寶便祕。
