貧血是一種較爲常見的疾病，對於成年人來說，貧血可能會導致注意力沒有辦法集中、面色蒼白等問題，對於寶寶來說危害就很大了，如果長期貧血的話可能導致智力和行爲都出現異常。有的人就想知道寶寶喝什麼粥補血最快，開看看如何健康給寶寶補血吧。
寶寶喝什麼粥補血最快
1、糯米紅豆粥
糯米和紅豆是補血的完美搭檔，特別適合素食主義者食用，可以在煮粥的同時放入紅糖調味，半個小時後，一碗熱氣騰騰又香甜的糯米粥就出爐了，這款粥不僅好喝，在調理氣血、溫性潤肺方面的效果也不同小覷。
2、生薑紅糖粥
生薑能拔除體內寒溼，紅糖可以補血養胃，尤其是在寒冷的秋冬天，喝一杯生薑紅糖湯，面色也會瞬間變得溫暖、粉嫩，值得一試呢。
3、紅棗百合粥
紅棗百合粥集合了二者的優勢，將香甜、清爽的甜蜜口感發揮到極致，毫不誇張地說，這是一款讓寶寶越吃越愛吃的溫補粥，也是最能體現補血精髓和養生文化的美容粥，適合每天食用，非常健康。
補血的食物還有哪些
豬肝含有豐富的鐵元素，是民間最常見的補血食材，豬肝肉質鮮嫩，味道鮮美，非常適合做一道炒菜，在鍋中加入蔥薑蒜和一些洋蔥煸炒出香味後，就可以將切成小塊的豬肝放入，大火翻炒3-5分鐘後，即可出鍋享用，值得注意的是，豬肝建議一週吃一次，否則可能會造成消化不良。
烹飪方式對於能否正確補血也是有影響的，由於鐵元素對於貧血的治療有着重要的意義，所以在知道了寶寶喝什麼粥補血最快以後，還需要對做飯的方式進行調整，儘量使用鐵鍋來炒菜和做飯，這樣效果會更好哦。多給寶寶吃蘋果也能夠起到補血的作用。
