睡眠對於每個人都是很重要的，睡眠不單單只是睡覺，睡着的時候，身體的各種機能得到修復和休息，才能更健康。所以睡眠不好可能不單單精神狀態不好，也會危害到身體健康。每個人睡覺不安穩原因可能都不一樣，就比如寶寶睡的不好，原因也是很多的。那麼寶寶缺鈣爲什麼12點哭呢？
寶寶缺鈣就會經常煩躁不安，頻繁出汗，即便天氣並沒有很熱，都很容易出汗，所以這些都導致寶寶睡不好，就會哭鬧。那寶寶在缺鈣的時候，家長們該怎麼辦呢？
補鈣最好的方式就是食補，在允許的條件下，給寶寶餵食一些含鈣比較豐富的食物，就比如牛奶，牛奶的含鈣比較豐富，每天適當給寶寶喝一點，可以補充他們所需的鈣元素。
除牛奶外，還有大豆製品，如果你的寶寶不適合喝牛奶，就可以給他們喝豆漿，而且還可以在豆漿上加一些其他含鈣的食物，這樣可以更好的起到補鈣的效果。
不過需要注意的是，在給寶寶補充鈣的同時也要適當給寶寶補充一些維生素D，這樣能夠更好地促進寶寶的身體對鈣質的吸收。補鈣還有一個很簡單的方法就是可以抱寶寶到戶外曬下太陽。
