剛生完孩子的媽媽因爲身體比較虛弱，就會減少活動量，這樣腸胃的功能變差了，便祕就產生了。而產後媽媽多數選擇母乳餵養，如果母乳媽媽出現便祕，也就會擔心影響寶寶了，那麼乳母便祕會影響寶寶嗎？
答案是肯定的！因爲媽媽便祕的時候，身體也會受到影響的，自然分泌的乳汁也會存在異常了。而寶寶吃了這些異常的乳汁後，都會有一些不好的影響的。
因此，媽媽不想要影響寶寶的話，就要改善便祕的情況了，改善便祕以下幾點很重要：
1、多喝水。喝水能夠讓腸道變得更加溼潤，排泄物也有更多的水份而排出體外。另外，媽媽可以選擇在早上空腹喝一杯蜂蜜水，能夠促進腸道的蠕動。
2、多吃蔬菜水果。在傳統的坐月子觀念裏，產婦是不能吃蔬菜水果的。這樣體內的植物纖維素不足夠，就會出現便祕了。因此，產婦的飲食中一定要有蔬菜水果，比如說香蕉、蘋果都是不錯的，但是過於寒涼的水果，如西瓜就不要吃了。
3、不能整天躺着。月子裏，很多媽媽都在牀上度過的，如果傷口沒有不適的話，應該每天都要下牀走走。另外多按摩腹部，能夠促進腸道的蠕動，也可以緩解便祕的。
