一到換季的時候，大家就容易感冒並且發燒。冬天的時候每個人身體裏都有上火的狀況，一到換季身體裏的火都散發出來導致人體感冒發燒。但是發燒的症狀每個人都是不一樣，那麼如何判斷自己在發燒？下面小編就針對這個問題做一下解答。
如何判斷自己在發燒
1、脖子後背，發燒的話頭部位置中那裏纔是最先燒起來的部位，如果脖子後背感覺溫度高那麼一定就是發燒了，即使前額並不燙。如果前額溫度較高但脖子後背並不燒，那麼肯定是沒有發燒，可能只是運動過熱或室內溫度引起的體溫增高。
2、先表現怕冷，而後發熱，且渾身痠痛。
3、一般症狀是全身沒力氣，視線模糊，沒有食慾，39基本感覺全身疼的坐也不是站也不是，然後冷徹骨髓的那種冷。
有哪些快速退燒的方法
1、如果高燒無法耐受，可以採用冷敷幫助降低體溫。其它部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時，應換一次，反覆直到燒退爲止。也可將冰塊包在布袋裏，放在額頭上，進行降溫。
2、煲姜水泡腳，邊加水邊泡，一直到出汗爲止，估計要30分鐘以上才能出汗。這是消除感冒引起的發燒絕佳方法。
如何判斷自己在發燒，其實可以直接測量溫度，看看是否發燒，還有身體會像火炭一樣就能摸出來。在家可以進行物理退燒，如果不管用就要及時就醫。發燒並不是小病，如果嚴重了是會喪命的，所以大家一定不要掉以輕心，對於不懂判斷自身是否發燒的朋友，切記一定要對這些常識有所瞭解。
