人吃五穀，身有百病。這是老一輩人給我們說的俗話了。但是，在現實生活中，人飲食和生活的不規律會導致人身上得千奇百怪的病。例如晚上着涼了或者是吃了涼的食物了就會引起人發燒或感冒，那麼如果沒有溫度計的情況下，怎麼判斷自己發燒了呢？
怎麼判斷髮燒
正常平均體溫37度，來自1868年烏德利希對2500名成年人腋下溫度平均值。美國馬里蘭州醫學院麥克維克認爲測148人的口腔溫度平均值爲36.8度，測定結果表明：個體之間正常體溫變動範圍可達2.7度，每個人一天內不同時間體溫可相差0.6度，正常人早晨6時體溫最低，下午4時最高。人體的溫度是相對恆定的正常人在24小時內體溫略有波動，一般相差不超過1度。運動、進食後、婦女月經期前或妊娠期體溫稍高，而老年人體溫偏低。
怎麼檢測人體溫度來判斷是否發燒
1、就是你會不會覺得額頭好燙、臉頰好燙、手好燙，覺得哪裏都好燙，那就非常可能是發燒了；
2、你也可以根據天氣進行判斷，是否天氣明明很晴朗，也不是大冬天的，可是自己卻一直打寒戰，就是覺得好冷啊，那就肯定是發燒了。
3、你要自我判斷一下，是否會覺得兩眼辣辣的、熱熱的，通常情況下，如果眼睛特別不舒服，很可能就是發燒了。
4、還有一個情況就是，感覺只是有點兒燙，但是又確定到底是不是燙傻了，就覺得好口渴，特別想喝水，那十有八九也是發燒了。
5、就是小編最悲劇的一次，就是躺着覺得好累啊，感覺不到發燒，就是覺得天花板怎麼跟有人放煙霧一樣。
沒有溫度計在身邊的話，怎麼判斷自己發燒了？其實，由上述內容我們可以得知，上面的五點中有其中一點在自己身上發生的話，那麼，自己就是發燒了。如果發燒的話，就要及時去醫院治療，然後多休息，多喝水，把汗排出體外，發燒自然而然就好了，最後，祝願各位健健康康，快快樂樂。
