宮寒對於女性來說是非常嚴重的疾病，長期會導致身體處於不正常狀態，也會出現不孕症，因此對於個人或是家庭來說都是需要重視起來的疾病。關於如何判斷自己是否宮寒？來了解下。
1.看臉色：健康女性的臉色應該是有光澤且紅潤的，如果是宮寒女性，就會出現青白且無光的症狀，此時就說明是宮寒，同時舌苔也會發白，變得非常暗淡。
2.看四肢：健康女性四肢是沒有任何問題，同時行動更方便，也不會出現怕冷的情況，而宮寒女性從中醫方面講屬於腎陽虛，怕冷、乏力、與精神萎靡不振、或是四肢無力等症狀經常發生。
3.看白帶：健康女性的白帶呈白色、或是絮狀，也有比較粘性的液體存在，而宮寒女性相對來說白帶會很多，且清稀沒有味道，就像是水一樣的。如果是這樣的症狀出現就是宮寒。
4.看例假：健康女的月經週期是非常正常的，而且量也適中，如果是宮寒女性，就會出現月經不正常，經血會呈暗淡、經血中有血塊。而且經期時間非常長，來月經時經常會小腹痛，通過熱敷的方法，痛經能得以緩解。
