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一週歲5個月寶寶食譜

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一週歲5個月寶寶食譜

一週5個月的寶寶正是長身體的黃金時期,這個時期寶寶的營養一定要跟上,營養充足寶寶才能更好的成長。那麼,有哪些收適合一週歲5個月寶寶呢?小編給大家準備了幾款,快來看看吧!

大嘴寶寶咖喱飯

食材

杏鮑菇1根、土豆1個、胡蘿蔔1根、洋蔥1個、梗米飯1碗、海苔1包、火腿1根、色拉油適量、咖喱適量、水適量。

做法:

1、杏鮑菇、土豆、胡蘿蔔都切成小丁,元蔥也切成丁。

2、將一部分米飯用保鮮膜團成橢圓形,放在盤子裏,再用部分米飯做成長條形,接在下面。

3、將一片脆海苔剪成細絲做頭髮,再剪出兩個大眼睛。

4、用火腿片剪出鼻子和臉蛋。

5、鍋內放少許油燒熱,放入元蔥炒出香味,加入杏鮑菇丁、土豆丁、胡蘿蔔丁翻炒,添入適量清水燒開後,轉中小火將原料煮熟,關火,加入黃金咖喱塊。

6、待咖喱塊完全融化後,開小火繼續煮,湯汁收濃關火即可。將做好杏鮑菇咖喱裝在大嘴寶寶的大嘴巴里就好啦。

功效:

杏鮑菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素,爲構成白血球和抗體的主要成份。杏鮑菇有助於胃酸的分泌和食物的消化,宜於治療飲食積滯證。杏鮑菇能軟化和保護血管,有降低人體中血脂和膽固醇的作用。

哈哈笑臘腸蛋包飯

食材:

雞蛋2個、米飯適量、洋蔥適量、毛豆適量、臘腸適量、胡蘿蔔適量、青椒適量、紅椒適量、色拉油適量、番茄醬適量。

做法:

1、胡蘿蔔、臘腸切丁,毛豆適量準備好。

2、青椒,紅椒切丁。

3、炒鍋燒熱,倒入油,油熱後入洋蔥煸炒出香味。

4、加入胡蘿蔔、毛豆和臘腸翻炒1分鐘左右。

5、倒入米飯翻炒均勻,倒入青紅椒末翻炒均勻,撒上鹽調整味道,關火。

6、將雞蛋打成蛋液,將蛋液倒入平底鍋中攤成蛋皮,儘量攤大點。

7、蛋皮上撒上些黑胡椒,將米飯放中間,不要放太多了,考慮到還要包得起來,將蛋皮四周翻起來包住米飯,可用手帶上一次性手套直接去包。

8、包好後扣上一個平底碗,然後將整個鍋與碗翻轉180度,蛋包飯就置放在碗中了,最後在蛋包飯上淋上番茄沙司即可。

功效:

雞蛋所含的營養成分全面且豐富,而被稱爲人類理想的營養庫”,含有豐富的蛋白質、維生素,人體適量食用,可以健腦益智,改善記憶力。胡蘿蔔富含糖類、脂肪、揮發油、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B1、維生素B2、花青素、鈣、鐵等營養成分。

歡樂木瓜先生

食材:

木瓜500克、海苔1張、西紅柿1個、橙汁適量、白糖適量、奶酪適量。

做法:

1、木瓜去皮對半切開,用勺子將籽挖空。

2、橫豎切成均勻小塊,千萬不要切透,切至三分之二即可。

3、在木瓜上淋上橙汁。

4、找個菜梗修成玉米葉裝飾。

5、淋上橙汁和白糖上鍋蒸5分鐘,最後用奶酪片海苔做成眼睛、番茄做成嘴巴放在合適位置即可。

功效:

木瓜中的維生素A及維生素C的含量特別高,其中的維他命C就有提高免疫力的功能。

小編今天就先給大家推薦這幾款吧,是不是聽名字就很有食慾,色香味都有了,相信寶寶一定超級喜歡。爲了寶寶的營養健康,媽媽們快快行動起來吧!廚房走起!

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