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1歲6個月寶寶食譜

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1歲6個月寶寶食譜

一歲6個月的寶寶已經長出了很多的小乳牙,這個時候的寶寶大部分都已經斷奶,除了需要喝奶粉之外,很多寶寶都已經大量吃輔食了。那麼1歲6個月寶寶的食譜都有哪些呢?

一歲半寶寶營養提示

一歲半的寶寶正處於智力發育時期,通常家長們會給寶寶添加魚油,其實寶寶一歲以後可攝入各種自然食物,寶寶的菜式多樣化,讓寶寶經常吃些深海魚,如馬哈魚、三文魚、鮭魚等,合理搭配,營養均衡,自然就不會缺少益智因子。

1、八爪魚

食材

吐司1片、芝士少許、果醬少許、魷魚絲少許。

做法:

1、吐司剪成圓形。

2、在吐司旁邊擺上魷魚絲。

3、芝士做成圓形。

4、芝士放於吐司上,用藍莓醬點在芝士上作爲眼睛。

5、草莓醬點綴八爪魚的嘴巴跟腮紅。

功效:

創意點心總是讓寶寶欣喜若狂,八爪魚及它的海不僅外形可愛,營養也很豐富。

2、火腿卷蔬菜

食材:

火腿4片、奶酪少許、胡蘿蔔35克、捲心菜35克、洋蔥35克、食鹽少許、白胡椒少許。

做法:

1、蔬菜切粗絲。將除洋蔥以外的蔬菜焯水,加入兩勺鹽,取出瀝乾。放入容器中,加鹽和胡椒粉拌勻。

2、奶酪折一下切成條(用普通奶酪片也可以,用披薩專用的奶酪絲做成焗烤也可以)。

3、將火腿攤平,放上拌好的蔬菜,在放上奶酪絲,順勢捲起,並用牙籤固定。

4、做好的火腿卷可以用平底鍋稍微加熱,至裏邊的奶酪融化即可。還可以用微波加熱,喜歡奶酪多的,可以在上邊蓋上一片,做成焗烤的。

功效:

火腿肉性溫,味甘鹹,用來煨湯或做菜,可作爲寶寶開胃增食的食品。

3、奶酪鮮蔬泥

食材:

黃瓜40克、蝦仁40克、雞蛋黃1個、奶酪20克、橄欖油少許、薑汁少許。

做法:

1、蝦仁去泥腸,洗淨。

2、蝦仁剁成泥,加薑汁醃製10分鐘。

3、黃瓜洗淨去皮,磨成泥後盛入小碗中,將小碗敷上保鮮膜,入蒸鍋蒸制8分鐘。

4、熟雞蛋黃用小勺碾成末,備用。

5、炒鍋內倒入橄欖油燒熱,放入蝦泥煸炒至熟後盛出,將備好的黃瓜泥、蝦泥、熟雞蛋黃末和奶酪一起放入碗中混合,攪勻即可食用

功效:

奶酪鮮蔬泥綠色健康,清淡爽口,易於消化,寶寶多食用可促進生長的發育。

如果你家寶貝正處於1歲6個月的年齡段,那麼你可以給寶寶製作本文所講的這些食物,也可以按照本文所講的營養原則給寶寶選擇食物。其實只要是食物營養充足小孩子是可以發育得很好的哦。

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