早餐：牛奶葡萄乾發糕 25克 豆漿 100克
中餐：西紅柿魚丸湯 軟飯 50克午點：大米綠豆稀粥 100克
晚餐：雞蛋黃瓜面片湯 50克夏天，應注意多補充水分，多進湯食。
蛋白質以植物蛋白質爲主，可多食豆腐，豆漿等大豆製品。
1歲9個月寶寶吃什麼好烤豆腐餅
營養分析：豆腐作爲食藥兼備的食品，具有益氣、補虛等多方面的功能。豆腐又是植物食品中含蛋白質比較高的，常吃豆腐可以保護肝臟，促進機體代謝，增加免疫力並且有解毒作用。製作方法：
1、 將空心粉、洋蔥、胡蘿蔔煮至軟嫩，空心粉切成3mm長，蔬菜切。
2、 將豆腐搗碎，與上述材料放入烤盤，澆上奶油調味汁及牛奶攪勻。
3、 將乾酪粉和香菜末撒在餅上，用烤箱烤至油黃。
花生排骨湯飯
幼兒吃些堅果類食物，可以健腦益智，促進腦部發育。小編今天給媽媽們推薦的是花生排骨湯飯仔，營養豐富，最適合寶寶食用了。
食物原料：米3湯匙，花生排骨湯約1杯（除去湯麪的油）、水適量
製作方法：
1、將以煲過的排骨2件，取出瘦的肉，切至極細；
2、如有木瓜同煲，也可極愛那個煲黏的木瓜取一件切成小粒，只要2湯匙便夠；
3、米洗淨，加入浸過米麪的清水浸1小時；
4、把花生排骨湯放入小煲內煲滾，放下米及浸密的水，煲滾，慢火煲成濃糊狀爛飯，加入切細的排骨及木瓜，攪勻煲滾，放入極少餓鹽調味，即成。
蒸甜菜丸子
營養分析：此菜清香滑嫩，營養全面而豐富，滿足寶寶成長所需。
製作方法：
1、將甜菜葉洗淨剁碎、豬瘦肉洗淨後，剁成茸，肥肉切黃豆粒大小的丁。
2、豬肉放鹽、胡椒、料酒、薑末、味精、雞蛋攪拌均勻，再放入少許清水攪勻（捏成20克重的丸子40個。
3、將丸子放入大米里，一個一個似滾雪球樣使丸子全粘上大米，再輕輕地在手裏搓整，隨即放入蒸籠內，在沸水鍋上蒸15分鐘出籠即成。
1歲9個月寶寶的營養需求寶寶的活動量增多，胃容量也在增大，但因咀嚼和消化功能仍未健全，在食物的選擇及烹調上仍應注意。父母最好每餐仍能給寶寶單獨燒個菜，經常變換花樣品種，注意細、碎、軟、爛等。
幼兒愛吃帶餡的食品，包子、餛飩等可以適當多做。媽媽要在色、香、味上下點功夫讓寶寶開胃這個年齡段的幼兒喜歡弄杯握匙，自取食物，是從餵食向自食過渡的開端。
大人要多鼓勵寶寶自己吃飯，並注意訓練其咀嚼和吞嚥固體食物的能力。寶寶愛吃零食的問題。正確的觀點是，零食不是絕對不能吃，而且適當吃一些零食對寶寶是有益的。關鍵是選擇什麼時間，什麼食品作爲寶寶的零食。
其實所謂零食就是給寶寶在一日三餐之外再加一到兩頓點心。量要少，質要精，要有計劃、有控制。注意一是時間不能距正餐太近，二是以水果、點心爲主，避免高熱高糖。
1歲9個月寶寶怎麼樣餵養一、寶寶的胃容量有限，宜少吃多餐。
1歲半以後減爲三餐一點，點心時間可在下午。但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。
二、多吃蔬菜、水果。
寶寶每天營養的主要來源之一就是蔬菜，特別是橙綠色蔬菜，如：西紅柿、胡蘿蔔、油菜、柿子椒等。可以把這些蔬菜加工成細碎軟爛的菜末炒熟調味，給寶寶拌在飯裏餵食。要注意水果也應該給寶寶吃，但是水果不能代替蔬菜，1至2歲的寶寶每天應吃蔬菜、水果共150-250克。
三、適量攝入動植物蛋白。
在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，可以用這些食 物飩湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。1至2歲的寶寶每天應吃肉類40-50克，豆製品25-50克，雞蛋1個。
四、適當補充牛奶
牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，利於寶寶吸收，因此這一時期牛奶仍是寶寶不可缺少的食物，每天應保證攝入250-500毫升。
五、粗糧細糧都要吃，可以避免維生素B1缺乏症。
主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃子、小包子等，吃得不太多也沒有關係，每天的攝入量在150克左右即可。
1歲9個月寶寶飲食注意事項寶寶不知不覺已經快到2歲的年紀了，看着娃長得越來越俊俏，寶爸寶媽的辛苦似乎也是值得的。雖然寶寶已經長大了，但是在吃的方面還是很有講究的呢。
粗細結合：父母們都想把最好的最精細的食物給到寶寶，粗細結合，這樣可以避免維生素B1的缺乏症。
嬰兒奶粉不能停：嬰兒奶粉是配方奶粉，含有寶寶需要的多種礦物質、微量元素等，即便是牛奶也是不能取代的。
適量的動植物蛋白：寶寶需要適量地攝取動植物蛋白，可是動物蛋白不太好咀嚼，不妨用來燉湯，或者做成肉羹肉末等易消化的食物方便寶寶咀嚼消化。
蔬菜水果不能少：蔬菜水果中含有豐富的維生素和纖維素，可以預防寶寶便祕等，寶爸寶媽可每日必須喂寶寶吃點蔬菜水果，每天保證150-250克。
寶寶不知不覺已經快到2歲的年紀了，看着娃長得越來越俊俏，寶爸寶媽的辛苦似乎也是值得的。雖然寶寶已經長大了，但是在吃的方面還是很有講究的呢。
