因爲在六個月的時候，寶寶可以適當添加輔食，於是媽媽們就很少再給寶寶吃奶，導致乳汁減少，時間長了，再想給寶寶吃已經不足了，那麼此時就需要了解六個月追奶成功的方法。
1.喝湯。喝湯在補充水分的同時還能讓其中的營養物質更快更好的吸收。用豬骨煲湯或者通草和鯽魚燉湯，這些都非常有利於催奶。多喝這些湯品對追奶是益處多多。
2.保證睡眠。睡眠是身體恢復的重要時間，晚上喂夜奶就比較容易睡眠不足，所以當孩子睡覺的時候，媽媽最好也隨之睡覺來補充睡眠。
3.平和心態。首先明確追奶是一個漫長的過程，以平和的心態去面對這件事。不要以所謂過來人的經驗套用在自己身上，來爲自己施加壓力。
4.切忌節食減肥。在哺乳期絕對不能靠節食來減肥，節食減肥會讓所有追奶的努力付諸東流。節食減肥對哺乳期女性最大的影響就是影響母乳的質量。
5.飲食控制。哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，這樣會影響到乳汁的口感，讓寶寶產生抗拒，沒有了寶寶的吮吸刺激乳汁產生量會更小。而且在食物的選擇上要避免韭菜一類有回奶作用的食物。
