新生寶寶剛出生就會吸吮母乳，母乳是最安全的飲品，可以滿足寶寶的一切需求。但是很多寶媽因爲這樣那樣的的原因，沒有奶水，只好追奶，但是往往追奶沒有成功怎麼辦？這個時候媽媽千萬不要放棄，可以試試下面幾種方法。
1.首先寶媽需要做的是要保持一個愉快的心情，心情不好則會引起奶水不足。寶媽千萬不要因爲沒有奶水而引起心裏焦躁不安，反而會更加的沒有奶水。
2.吃一些鯽魚湯，鯽魚是一種非常下奶的食物，不過吃鯽魚湯一定要吃的特別清淡，太鹹會影響下奶的效果。
3.吃豬蹄對於下奶也是非常好的，豬蹄煮爛以後，可以連湯帶肉吃一天吃三次，如果感覺豬蹄湯油膩可以放一點醋和香菜進去，這樣就可以快速下奶了。
4羊油炒雞蛋，羊油是一種特別下奶的東西，而雞蛋含有高蛋白，二者放在一起食用，相信可以很快的下奶。
5.喝豆奶粉，豆奶粉就像是奶粉一樣，哺乳期母親喝下的第一時間先是進入乳腺行成奶水，注意食用豆奶粉可以喝一些無糖的，有糖的豆奶粉很有可能會造成體重增加的情況。
