嬰兒剛剛出生的那段時間，是每一個媽媽爸爸們非常痛苦的煎熬，因爲這些新生兒大部分都有着黑白顛倒的習慣，到了白天精神抖擻，到了晚上就怎麼也不睡覺，那麼嬰兒倒睡怎麼辦呢？
嬰兒之所以會出現倒睡的習慣，是因爲他們在媽媽肚子裏的時候，就習慣了黑暗的環境，因此到了新的世界上，他們還分不清楚白天和黑夜有什麼區別，所以在黑暗的夜晚，反而會顯得更加的活躍。
針對這種原因，家長應該有意識的漸漸培養孩子良好的睡眠習慣，。在白天的時候經常帶寶寶到室外去走動，在室內的時候應該讓陽光照到屋內，讓寶寶適應光線的照射。
相反，到了晚上的時候，就應該保持幽暗的環境，應該讓寶寶適合關燈睡覺，這樣寶寶就會適應在黑暗的環境中安靜的入睡。在晚上醒來的時候，儘量不要和孩子對話，也不要和他玩耍，在換完尿布和喂完奶之後需要繼續的讓寶寶睡覺。
並且在白天的時候多和孩子，進行一些互動，這樣可以讓寶寶通過一些遊戲的視覺訓練和動作訓練，來促進身體的發育，並且可以控制白天的睡眠時間，而讓晚上能夠更加好的入睡。
除此外要每天讓寶寶按照規定的睡眠時間上牀入睡，一般小寶寶需要在晚上8點半就上牀睡覺，這樣時間一久，孩子就會形成良好的生物鐘，從而養成很好的睡眠習慣。
