便祕是現代社會人普遍的一個現象，由於平時缺乏鍛鍊，在飲食上單一。在日常生活中要合理搭配膳食，蔬菜水果平均分開，可上網查一些這方面的知識。那麼便祕了我們應怎麼治療，接下來就來介紹下大便便祕怎麼治療。
大便便祕怎麼治療
1、可以喝點蜂蜜水，再就是吃軟一點的食物，多喝點水啊湯之類的。平時要注意飲食，不要吃上火的食品，多吃水果蔬菜。
2、適當地按摩腹部：按摩左下腹，觸及條索狀物，由上而下地按摩，促使大便下行排出。
3、添加輔食時，便祕的治療：可以吃菜泥、水果、玉米粉、麥片等。還可以去超值購物的媽媽購母嬰商城給寶寶選擇輔食。
4、適當地活動，促進大便下移，引起排便。
5、中藥治療：清熱解毒，潤腸通便的中藥可以適當應用。
6、適當地活動，促進大便下移，引起排便。
預防上火的措施都有哪些
首先上火在中醫上是分實火和虛火之分的對於不同的火我們也要不同的對待。
1、實火就瀉：對於這類的實火我們就要打壓它，要降火、瀉火、去火，這裏有好多的方法，我就講一兩個，都吃蔬菜、粗糧、多喝水等等記住的就是實火就瀉。
2、虛火：虛火的兩個最重要的表象就是，一是盜汗，晚上睡覺了，早上發現自己身上出汗了，或者被子很潮，這就叫盜汗；二是五心煩熱，五心是指的手心、腳心還有就是心情很煩躁。這兩個是虛火最要的表象。
3、虛火則補：對於盜汗的一般的可以補充一點大棗、黃芪等等。對於盜汗的話建議使用西洋參，西洋參是偏涼性，你可煲湯，做雞吃都可以。
大便便祕怎麼治療，上述文章已經講述完畢。當今社會普通大衆或多或少都會出現便祕的情況，建議各位在閒暇之餘多去戶外鍛鍊；如果沒有時間的話，平時出門可選擇步行；一定要多喝水，水是促進腸胃蠕動的一大利器。
