便祕讓人非常抓狂，拉不出屎來的感覺讓人崩潰痛哭，想拉不出，實在是痛苦，更痛苦的是便祕還會導致痤瘡等皮膚問題的出現。其實治療便祕的方法還是很多的。如果你是一位便祕的寶寶的家長的話，你最好是知道寶寶便祕，儘快採取措施。那麼怎樣治療便祕最快呢？
怎樣治療便祕最快
1、增加粗糧
在主食中增加適當的粗糧，增加粗糧不但在增加口感的同時讓飽腹感增強，使便量更加充足，粗糧所含的膳食纖維可以促進腸蠕動，縮短大便在腸道內的停滯時間，使其儘快排出體外。
2、喝水助便祕
喝水不止要多，還要快！臨時解決便祕的正確喝水方法是高度喝水，一次將不低於500毫升的水一次快速喝完，記住速度一定要快，能訊速提高腸道蠕動速度，身體壓力減輕，便意快速降臨！
3、習慣致勝
如果無法保證清晨時準時排便，就在晚飯後加以醞釀，首先餐後20分鐘吃個梨，梨的維生素和鉀都十分豐富，可起到清潔腸道、淨化腎臟、促進有效營養吸收，加快“垃圾”順利排出的作用。然後蹲便是式排便，每日10-20分鐘，逐步醞釀便意，長次以往便會形成到時排便的習慣。
4、蜂蜜治療便祕
正確做法（1）早上起牀後，先喝一杯白開水，約15分鐘再喝一杯蜂蜜水。（2）睡覺前，空腹喝一 杯蜂蜜水。蜂蜜具有潤腸通便的作用，同時能激活體內的多種益生菌，足量的益生菌，能促進身體新陳代謝，有助於正常排便功能恢復。
5、多食蔬菜和水果
包括桃、漿果、杏 、蘋果、西瓜、玉米、桔子等，蔬菜有芹菜、菠菜、卷葉菜、蓬蒿、油麥等，都有顯著療效，同時適當攝入豆類，減少精細食物。
如何判斷寶寶是否便祕
1、大便間隔的時間比較長，短則2-3天，長則5-6天甚至更長。
2、大便乾結堅硬，排便時孩子會感覺到痛，嚴重時乾硬的糞便甚至會擦破肛門部位的皮膚，導致大便出血。
3、腹部脹痛、消化不良，沒有食慾。
4、口氣重，舌苔厚，眼睛乾澀，有較多眼屎。
本文詳細介紹了怎麼治療便祕最快，也介紹瞭如何判斷寶寶是否存在着便祕。作爲一名寶媽，你最好是每天觀察自己的寶寶的大便情況，一旦出現了本文所講的這些症狀就說明寶寶出現了便祕，一定要採取措施積極應對纔好哦。
