有很多人都受到了便祕的困擾，這會讓身體吸收更多的毒素，進而損害人們的健康，而且便祕還會引發痔瘡等肛腸疾病。便祕出現的時候大家不要選擇忽視，應該積極的想辦法來儘快的解決。那麼，怎樣治療便祕效果快呢？
1、在大家便祕的時候，可以喝一些蜂蜜水，就能夠起到促進排便的作用，而且效果很明顯。蜂蜜能夠促進胃腸吸收，還可以加速食物的分解，可以快速的解決便祕的問題。而且蜂蜜還有潤肺解毒的作用，並且能夠有效的止咳潤肺。此外，大家也可以喝些酸奶，這也有助於排便。
2、如果出現了便祕的情況，還可以服用容積類瀉劑。這類瀉劑可以對腸道形成刺激，增加腸道的運動，進而達到通便的作用。容積類瀉劑對於腸道的刺激是非常溫和的，所以沒有什麼副作用，關鍵是通便的效果很好。不過大家要注意的是，使用容積類瀉劑的時候應該多補充一些水分。
3、通過按摩也能夠起到排便的作用，具體方法是大家躺在牀上，將兩隻掌相疊，然後在肚臍周圍進行按摩，只要按摩20分鐘左右就能夠通便。
