生活中有很多媽媽都會因爲寶寶吃夜奶的情況，煩惱不已，孩子那麼小如果不起來喂夜奶會影響寶寶的身體發育，如果配合寶寶的這種習慣餵養他，媽媽們不僅休息不好，而且心理承擔力比較大，所以對於這種情況必須想辦法戒掉，那麼，怎麼戒夜奶最快最有效呢?
怎麼戒夜奶最快最有效
第一步：白天的飲食要有規律，特別是晚餐要足量。一至二歲寶寶的餵養，採取“一天三頓奶，三頓主食”的原則，每次提供適宜寶寶接受的份量。
第二步：讓寶寶白天也坐着喝奶，躺在牀上時不給他奶瓶。安排好寶寶喝奶的時間。即使在白天午睡的時候，也要避免給寶寶奶瓶，而是堅持讓他坐着喝奶喝水。
第三步：用杯子替換奶瓶，或者給寶寶一個安慰奶嘴。將寶寶的奶瓶換成杯子，讓他漸漸學會並習慣使用杯子。雖然開始有些困難和不便，但將來的收益會遠遠超出當初嘗試時帶來的麻煩。
戒夜奶的幾大理由
1.夜裏，人體所有的生理機能減退，寶寶喝數次夜奶，容易加重腸胃的負擔，引起消化吸收方面的障礙。
2.對寶寶的牙齒不好，更容易導致蛀牙。
3.夜裏正是寶寶生長荷爾蒙分泌旺盛的時間，此時醒來，會妨礙孩子的生長。
4.寶寶貪戀夜奶，更容易偏廢白天的三餐主食，使主食攝取量不足，影響發育。
5.半夜起來爲寶寶準備牛奶，大人的生活節奏被打亂，影響家庭成員正常的作息。
從上文的具體介紹中我們可以得知，寶寶吃夜奶的這個習慣是非常不好的，弊大於利，長此以往不僅影響寶寶的自身健康、口腔健康，同時還會對媽媽造成很大的影響，衆所周知充足的睡眠對一個人的重要性，如果睡眠不好，各種疾病便會隨之而來。
