一般來說，寶寶到6個月大時就可以開始添加輔食了，這時也是寶寶斷夜奶的好時機。很多家長對於給寶寶斷夜奶的方法都不怎麼了解，強行斷夜奶，擔心寶寶會上火，所以家長就想要了解寶寶怎麼斷夜奶最快最有效？
1.戒掉奶睡：對於寶寶寶媽來說，奶睡都是一種比較省時省力的睡覺方式。但是寶媽要想早點斷了夜奶，就需要先把奶睡斷了，要把吃奶與睡覺這兩件事情分開進行，這樣就可以減少寶寶在夜裏對吃奶的需求。
2.不能寶寶哭鬧就給餵奶：寶寶半夜餓了就會哭鬧，很多媽媽會急着安撫寶寶，一開始就給寶寶餵奶。其實寶寶醒來後並不需要馬上就給寶寶餵奶，寶媽可以嘗試先拍打安撫寶寶，看看寶寶是不是能安靜下來。因爲寶寶如果一直等不到寶媽給餵奶，哭累了，就會再次的進入睡眠，這樣也有利於幫助戒除夜奶。
3.睡前餵飽：晚上寶寶睡覺前，寶媽要注意把寶寶餵飽了。不管是母乳餵養還是奶粉餵養，都要一次給寶寶餵飽，這樣寶寶就不會那麼快感覺到肚子餓，也可以幫助寶寶戒掉吃夜奶的習慣。
