性慾減退可能有很多的原因，比如生活壓力，工作強度以及不良的生活習慣等。飲食對性生活起着重要作用，健康均衡的飲食是改善性生活，提高性慾的關鍵。
多吃哪些食物可以提高性慾？
1、杏仁
杏仁含有豐富的鋅，硒和維生素E。大家都知道維生素E對心臟和血管有益，可以保持身體器官的健康，而鋅負責在男性體內產生性激素。吃杏仁有助於改善心血管健康，從而有助於提高性慾和性能力。
2、牛油果
牛油果含有鉀和B6，可以保持心臟和血管健康，還可以調節血液流動，爲身體的各個部位提供血液，使生殖器更加健康和有活力，這對於陽痿患者來說絕對是一個好消息。
3、洋蔥和大蒜
洋蔥有助於調節體內的血糖水平，也有助於降低膽固醇。洋蔥和大蒜都能增強男性的性激素，還可以爲身體提供必需的礦物質並增加雄性睾酮的產生。
4、魚
魚中含有Omega3脂肪酸，有助於男性性器官的正常血液循環，Omega3還可以使大腦增強性喚醒，讓人更有性慾。
5、綠葉蔬菜
綠葉蔬菜有助於保持性激素的平衡，還可以增強性慾，使性生活更加愉快。綠葉蔬菜富含維生素C，有助於保持胎兒健康，併產生健康的精子。
6、水果
草莓，西紅柿和西瓜有助於男性的血液循環和保持精子活力，還有助於治療不孕症的問題。西瓜含有L-瓜氨酸，可以延長勃起的時間。
7、無花果
無花果可以提高男性的生育能力。無花果中存在很多有益元素，可以激發性慾，讓男性在性生活的時候保持活力和持久。
除了上述食物建議外，最好在飲食中加入更多的富含維生素A，B，C，鋅，鎂的食品，這些食品都能促進身體的血液循環，保持心臟和身體的健康，有助於提高性慾，並有助於增加男性的精子數量。
