在我們周圍，吃燒烤時點幾串羊腰子是很多男性的最愛，再加上受到吃啥補啥等傳統觀念的影響，很多男性的餐桌上都少不了牛鞭、羊腎、豬肝、雞腎等具有壯陽功能或含鋅量豐富的動物內臟。
腰使男性腎虛是爲什麼？
內臟重金屬含量高
動物內臟含有大量性激素和腎上腺皮質激素，可以增強精子活力提高性慾，是民間認可的壯陽之品，是人們餐桌上常見的食物。河南省人民醫院泌尿外科主任醫生丁德剛說。
但看起來壯陽的動物內臟隱藏着不育危機。最近，臺灣有專家指出，豬、牛、羊的肝、腎等含量不同的重金屬鎘，湖北省衛生廳發表的食品污染物監測狀況中，動物腎內金屬鎘的含量超過了國家標準值的100倍。鎘可以起男性睾丸、睾丸等組織器官結構功能上的退行性變化，最後引起生殖能力的減退。
除重金屬鎘外，鉛可直接作用於男性生殖系統的核心器官睾丸，精子數量減少，精子畸形率增加，活性能力減弱，影響生育。理論上，人體本身具有一定的排毒能力，有毒物質不會積存在體內。但是，過量攝取的話，人體本身的排毒能力不足，有毒物質積累在人體內，達到一定量的話，就會出現爆炸效果。不僅重金屬，動物內臟的脂肪和膽固醇含量也很高。
動物內臟容易被病原微生物和寄生蟲污染，不熟炒的話，會增加感染疾病的機會。
男性腎虛如何烹飪？
1、警惕藥物
俗話說藥三分毒，中藥和西藥都有副作用。有些成功人士不僅想在工作場所斥責風雲，還想在牀上崇拜大臣，所以藥物已經成爲家常便飯。然而，一些藥物經常服用會傷害腎臟。因此，在使用藥物時，他們應該提高警惕，仔細閱讀說明書。如果他們需要長時間服用某種藥物，他們應該諮詢相關專家。
2、生活規律、房間節度
工作不規律會傷氣，腦力勞動會傷血，房間勞動會傷精。因此，我們必須盡而行，工作有度，房間有節。這樣纔有助於養腎護腎精。
3、運動養腎
生命在於運動。通過運動養腎強精，是值得提倡的積極措施。在這裏，介紹有助於養腎、糾正虛弱、簡單易學的運動方法。雙手掌搓到手掌熱後，分別放在腰部，手掌向皮膚，上下按摩腰部，直到有熱感。可早晚各一遍，每遍約200次。這項運動可以補充腎納氣。
治療腎虛的食物
1、栗子
味甘性溫，含有脂肪、鈣、磷、鐵和維生素，特別是維生素b、c、胡蘿蔔素的含量比一般的乾果高。栗子有補腎的效果，腎虛腰痛，腿無力的人最適合吃。每天6~7個就可以了。
2、琥珀核桃
補腎固精，溫肺呼吸。治久病或老年人肺腎陽虛氣弱，陽痿 ，遺精，小便頻數，腰痠腳弱，咳嗽氣喘。也可用於老年人和體虛引起的便祕。
3、龍眼肉粥
健脾養心，補血安神。治心脾兩虛，陽痿早泄，脣甲顏色淡，心悸震驚，失眠健忘，食物少，神疲勞，下肢浮腫。
4、枸杞子
枸杞子性平，味甘，具有補腎養肝、益精明目、強筋骨、腰痛去除、長服延年等功能。特別是中年女性腎虛的人，最適合吃。
5、牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。《本草綱目》說潤肺補腎、澤肌、悅面。對腎虛羸瘦、精血虧損者，尤爲適宜。
