有人認爲男性感到腰痛是腎虛，但實際上並不一定。腎虛的腰痠症狀是有特點的，不能一概而論。其實腰痠腰痛還可能與其他問題有關。那麼，男人腰疼是怎麼回事？飲食上有哪些需要注意的事項？
男人腰痠背痛是怎麼回事？
1、腎虛
如果男性出現了腎虛的毛病，那麼身體出了腰痠的症狀之外，還會出現水腫、四肢發冷甚至於怕冷等毛病，這就說明身體出現了寒，而人氣腎臟的功能也受到了影響。中醫方面認爲，腎陰虛的主要症狀就是發熱，主要的症狀就是腰痠、盜汗、頭暈以及耳鳴等情況。
2、泌尿系統感染
這種原因所導致男人腰痠腰痛主要就是有慢性腎炎以及急性腎炎所導致的，主要的症狀則是表現爲身體要不出現痠痛以及脹痛的情況，甚至還有些問題比較嚴重的患者疼痛範圍擴發，可以沿着輸尿管一直到會陰部。泌尿系統感染引起的腰痛除此之外，泌尿繫結石、結核等疾病也會引起腰痛。
3、腰肌勞損
如果你平時的工作需要長時間站立，腰疼也容易發生。常見的是銷售員、理髮、紡織工人等容易出現這種症狀，是因爲這種類型的人需要長時間站立，腰肌腱和韌帶的伸縮能力減弱，局部乳酸容易堆積，對腰肌的新陳代謝有很大的影響
4、內臟器官疾病
身體出現膽結石、膽囊炎、慢性前列腺炎等疾病，身體可能出現腰痠症狀。此外，身體患腫瘤也會引起腰痠。身體患膽囊炎的話，主要症狀是腰痛、胃灼熱、上腹部膨脹，消化系統也受到影響，不喜歡吃油膩的食物，狀與闌尾炎和潰瘍非常相似。
男人怎麼吃對腰好？
1、少吃寒溼食物
腰痛者的飲食，一般和普通人沒什麼區別。但是，請注意不要吃太多冷的食物。即使是夏天，也不要多喝冷飲。對於性冷卻的水果，比如西瓜，不應該一次吃太多。慢性腰痛持續的情況下，可以經常服用固腎壯腰的中成藥。
2、注意補鈣
腰疼不僅與肌肉勞損有關，還與骨骼健康狀況有關，如缺鈣。平時飲食多攝取豆類產品、奶酪、酸奶等，可預防骨質疏鬆症，緩解腰椎疼痛。
3、多吃蛋白質高的食物
白質含量高的食物，如牛奶、羊奶、馬奶、大豆、青豆、黑豆、芝麻、瓜子、核桃、杏仁、松子等。
4、多吃高維生素食物
多吃高維生素食物，如苦瓜、大蒜、蘿蔔葉、油菜、香菜、西紅柿、胡蘿蔔、蔬菜葉、豆類、花生、糧食等。
