一些男性在同房過程中會出現要疼，會影響性生活的質量，使得夫妻有了恐懼感，同房後腰疼和平時性生活次數太多有一定的關係。需要多吃點補腎壯陽的食物加強運動和鍛鍊。那麼同房後腰疼是怎麼回事該怎麼辦呢，下面本站小編就來和大家說一說。
1、房事太頻繁導致
房事過於頻繁可引起腰痛，主要是腰部活動量過大，引起腰肌勞損，使腰部肌肉產生痠痛，糾正方法是根據體力情況進行有規律的性生活。
2、女性子宮位置異常
子宮位置前傾、後屈或脫垂，容易導致腰痛，通常矯正子宮位置或改變體位就能緩解。
3、女性處於特殊生理期
女性處於排卵期或月經前期或身體過於勞累，盆腔充血，外力刺激後會不適，會出現腰痛。
4、慢性前列腺炎
如果性生活過度也有可能導致前列腺充血而誘發炎症，從而引起前列腺炎，前列腺炎周圍的神經系統也可刺激要不神經而產生腰疼的症狀。
羊肉當歸湯
做法：將羊肉150克、當歸20克、生薑50克，分別切片。然後將羊肉、當歸、生薑加兩碗水，一起煎煮30分鐘，最後加少許鹽、佐料進行調味。可以佐餐食用，吃肉喝湯。
功效：羊肉具有助元陽、補精血、益勞損的功效，因此該方能夠補腎壯陽、補虛溫中，適合房事過度的男子經常食用。
山藥枸杞子湯
做法：新鮮山藥200克去皮切段，同時準備幹蓮子肉20粒、枸杞子20克、銀耳6朵，一起加入無油瓦罐，加適量清水，用文火慢燉2小時。待湯液變粘稠即起鍋，加適量冰糖食用。
功效：該方中枸杞子、銀耳能夠滋陰補陽，山藥益氣健脾，特別適合陰陽兩虛的症狀。性生活頻率較高的夫妻，可以利用此方進行調節。
枸杞豬腎粥
做法：將豬腎一隻洗淨，去除躁腺切除小顆粒。將淘乾淨的大米100克、枸杞子15克和豬腎一起放入鍋中，加水800毫升，先急火燒沸水，再文火慢燉45分鐘。
功效：豬腎補腎療虛，枸杞子主治肝腎虧虛、腰膝痠軟等。該方尤爲適合房事過頻，導致腎虛虧損，經常盜汗、腰膝痠軟、頭昏的男人食用。
