孕吐反應是大多數準媽媽都會有的經歷，那麼孕媽媽怎麼緩解噁心嘔吐的症狀呢，在孕早期出現孕吐時吃什麼食物比較好，還有早期孕婦有哪些注意事項。
準媽媽在孕早期腹中胎兒生長比較慢，因此不需要太多應用，可以儘量選擇合適自己口味的食物，多喝水，保證維生素的攝入以防止便祕，並且要儘量少吃多餐，控制食量。
可以吃一些比較乾的食物防孕吐，如餅乾，麪包等。如果有嚴重的孕吐反應，多吃偏鹼性的食物。
孕早期胎兒生長相對較緩慢，也不需要太多的營養。此時，準媽媽可以選取在口味上滿足自己的食物，並儘量減少每次進食的量，少食多餐，多喝水，多吃富含維生素的食物，防止便祕，因爲便祕會加重早孕反應哦。
可以經常變換就餐環境，這樣能激發食慾。多吃一些較乾的食物，如烤饅頭、麪包片、餅乾、燒餅等，也可以減輕孕吐反應。如果孕吐嚴重，不妨多吃蔬菜、水果、豆類、奶類、栗子等偏鹼性的食物。
要學會自己穩定情緒，不要緊張和焦慮，儘量避免一切不良的精神刺激，保持精神愉快。
一般不必用藥物來治療，但可以補充一些維生素B及維生素C，減少嘔吐、噁心等反應。如果用藥可服用少量鎮靜止吐劑，必須在醫生的指導下用藥。
應注意休息，一定保證足夠的睡眠時間，晚間至少要睡眠8小時。
