孕早期每天吃一個雞蛋可以嗎

孕早期，這個是懷孕的最初，這個時候很多孕婦是很重視自身營養的攝入。畢竟孕婦和胎兒都需要能量的，尤其是蛋白質的需求，這個還是很大的。孕婦每天要注意蛋白質的攝入，這樣纔可以保證孕婦和胎兒對蛋白質的需求。那麼，孕早期每天吃一個雞蛋可以嗎？

孕早期的時候，不少孕婦每天吃一個雞蛋，想要知道這樣是不是可以。孕婦每天吃一個雞蛋是可以的，但是還需要注意搭配的，比如肉類，牛奶，還有豆製品，也就是說孕婦光吃一個雞蛋是不可以的，所以要注意營養的的搭配。

雞蛋，不僅有豐富的蛋白質，而且還有脂肪，鈣質等微量元素的，對於孕婦來說在孕早期每天吃一個雞蛋還是很好的。畢竟雞蛋的膽固醇是比較多的，所以不建議孕婦每天吃太多的雞蛋，一天吃一個就可以了，不要吃太多。

畢竟目前是孕早期，孕婦對於營養是有一定需求的額，但是需要的營養物質也不是太多的，所以孕婦正常飲食就可以了。等到孕早期，孕婦對營養的需求會增大，這個時候可以適當多吃一些，還有種類一定要豐富一些，這樣的飲食結構比較合理。