隨着懷孕週數的增多，孕婦的子宮不斷的增大，加上飲食上比較精細，不少孕婦會出現便祕的問題，這也讓孕婦很是困擾，便祕的時候不僅自身難受，還擔心排便時用力過度影響到胎兒，那麼，孕婦便祕做縮肛運動合適嗎？
孕婦便祕做縮肛運動不合適，尤其是在孕早期和晚期的時候，這會刺激子宮收縮，增加流產或早產的發生，而且在運動的過程中，要是出現腹痛、陰道出血等症狀，就要馬上停止，並且儘快去醫院就診。
如果要通過運動來改善便祕，可以選擇進行散步，這是比較適宜的運動方式，即使孕婦不喜歡運動的人，懷孕後也要經常散步，這可以幫助消化、促進血液循環，而且也能促進腸胃蠕動，緩解便祕現象，散步時要注意速度，不宜走的太快，儘量在環境比較好的地方散步，如果有家人陪同會更好。
發生便祕的時候，記得不可以過度用力，這會讓腹部壓力增加，反而使痔瘡更加容易發生，甚至會出現羊水早破，不利於胎兒的穩定，孕婦要積極採取其他措施，要是一直沒有改善的話，就要尋求醫生的幫助，不要盲目使用瀉藥。
