懷孕後的準媽媽都明白一個道理，那就是每天多運動，寶寶才生的快。準媽媽不要每天都待在家裏不運動，最好是適當的運動一下，但是一定要避免劇烈運動。那麼，宮頸短的孕婦適合什麼運動呢？
一般來說，宮頸短的準媽媽早產風險比較大，最好臥牀，不要經常走動，不能做劇烈的運動，不能進行性生活。但是準媽媽臥牀了一段時間後，也要適當的去外面走一走，不能天天臥牀，容易增加子宮的壓力。所以，建議宮頸短的準媽媽每天和家人散散步，時間最好不要太久。
只要宮頸短準媽媽宮口沒開，而且沒有出現肚子痛、流血，以及宮縮頻繁的症狀，每天都可以適當的散散步。懷孕32周後，宮頸的長短沒有太大的意義，適當的步行不會影響到宮頸的長短。但是，如果準媽媽出現了明顯的早產症狀，建議每天臥牀，謹遵醫囑。
宮頸短主要是三個原因導致的，分別是先天發育的影響，後天分娩帶來的傷害，以及孕期長期過於勞累，不注意休息。宮頸短的準媽媽要定期去醫院產檢，保持心情的舒暢，多吃新鮮的水果和蔬菜。
