女性在經歷了分娩後會出現陰道鬆弛，對夫妻生活質量會產生不良的影響，所以很多女性會採取產後縮陰來提高性生活質量。倘若每天都可以有一個好的心理狀態，並堅持不斷的的進行縮陰體操，便很可能會收到良好的效果。那麼提肛運動對縮陰管用嗎？大家一起來了解一下吧！
提肛運動對縮陰是有一定效果的。它主要是通過使肛門周圍的肌肉進行運動，從而改善血液循環，增強肛門和直腸的抗病能力。對於預防產後大便失禁和女性應力性尿失禁及陰道鬆弛等疾病是很有幫助的，由於女性陰道具有自我修復性能，一般女性在分娩三個月後可慢慢的恢復。但是由於陰道的肌肉遭到一定的損害，因此其彈性則需要更久的時間來恢復。
另外，在分娩後可利用憋住小便和提肛等運動來增強陰道的彈性，促使下體緊縮。在產婦分娩後由於陰道會變得鬆弛，所以女性會擔心影響到正常的夫妻生活，其實這種擔心是沒有必要的。如果盲目的將產後縮陰，當作增強與丈夫之間性生活質量的唯一方法，可能會使機體受到損傷。
