孕期肚子脹氣

孕婦在懷孕期間會出現這樣或者那樣的狀況，其中孕期肚子脹氣就是其中一種很常見的現象。孕期肚子脹氣是什麼原因造成的呢？

出現孕期肚子脹氣的原因很多，懷孕初期有可能是由於體內的激素改變，或者是飲食不當，消化不良等都有可能造成孕期肚子脹氣，孕期中後期子宮增大，會擠壓到腸胃，從而導致胃腸道蠕動變慢，也會產生脹氣。孕婦精神壓力過大，也會出現這種現象。只要孕婦的腸胃沒有特別的不適，就不需要使用藥物。

出現孕期肚子脹氣時，可以先適當的調整飲食。少食多餐，吃一些容易消化的食物，避免食用容易脹氣的食物，飯後半個小時進行散步或者做孕婦瑜伽等活動，促進腸子蠕動，以幫助消除腹脹。不要喝汽水類的飲料，多喝溫開水。如果孕期肚子脹氣還沒有得到解決，就應該去正規的醫院進行救醫。

孕期要保持心情的愉悅，注意休息，要適當的運動，按時做好產前檢查。飲食方面要均衡的搭配，粗細糧搭配，葷素搭配，每天保證有蔬菜水果的攝入，水果每天不要超過一斤。