生活中我們或多或少的都經歷過肚子脹氣的情況，如果腸道中產生的氣體沒有排出，肚子就會感覺到很不舒服。也沒有食慾感噁心想吐，那麼肚子長期脹氣怎麼辦？
一般來說我們正常的人體腸道內會產生大約7到10升的氣體，這些氣體大部分被我們人體所吸收，少部分通過放屁以及打嗝的渠道排出體外，如果吸入的氣體過多或者如果因爲一些消化功能發生紊導致腸道內儲存的氣體過多，或者是排出的渠道收到阻止，當排出不通暢，就會導致腸氣體過多，最終出現肚子脹痛。
1、肛管排氣。想要肚子脹氣的症狀得到緩解，那麼需要做的是將腸道內的氣體排出體外。肛管排氣就可以緩解這一症狀，需要去醫院做檢查。但是需要注意的是做肛管排氣必須要間隔幾個小時，如果頻繁的排氣會導致幽門括約肌鬆弛。
2、少吃產氣的食物。如果我們肚子經常脹氣的話也要少吃一些產氣的食物，比如說紅薯，玉米，土豆，韭菜洋蔥，豌豆。另外吃完飯的時候不要久坐不動要活動，而且可以邊走邊逆時針的揉肚子，有利於將氣體排出。
