胃脹氣對於人們來說是一個痛苦的存在，長時間胃脹氣總會讓我們覺得一股強大的氣體在肚子裏面環繞，肚子覺得漲漲的。這種情況持續時間一旦久，簡直是一種折磨。那麼胃肚子長期脹氣怎麼辦?
一般來說，胃脹氣的原因是比較多的。個人情緒變化是一種，如果人們比較喜歡生氣，那麼氣就會積壓在自己的胃部。如果人們的工作壓力比較大，腸胃的調節功能也會大大減弱。飲食不當也是一個重要的原因，不按時吃飯，不吃早餐，晚餐吃很多，甚至吃宵夜，這樣子對於腸胃來說也是一種負擔。接下來看看解決方法。
1.一般胃脹的朋友食慾是不振的，是吃不下很多東西的，此時此刻，小米粥，大麥粥是人們的最佳選擇，建議緩解胃脹這種現象。
2.採用最直接的方法，給胃部進行按摩。具體操作方法就是平躺在沙發上，雙腿也要伸直，這樣子整個人就得到放鬆。然後用小手輕輕地按摩自己的腹部，這樣可以緩解胃脹的現象。
3.吃完飯之後半個小時去外面散散步，一來促進消化，促進腸胃的蠕動，二來也是鍛鍊身體，緩解一下心情。打發一下時間。
