燕窩是一種很好的滋補品，它裏面含有豐富營養價值，裏面富含的膠原蛋白也是很好的美容養顏食材。當身爲孕婦的女性看到燕窩的營養價值，都會認爲懷孕應該多吃燕窩，其實任何有營養的食物都應該適量吃，那麼孕婦吃燕窩多久一次？
對女人來說燕窩是很好的補品，孕婦也可以適量吃燕窩。一般在懷孕三個月後開始吃燕窩，孕婦應該清楚懷孕期間吃太多的燕窩可能會有一些不良影響。因此建議孕婦每週吃2-3次燕窩，這樣既可以滿足孕婦身體需求，也可以滿足胎兒發育的營養需求。
燕窩含有一定量的鐵、鈣等礦物質營養，能促進寶寶的身體發育，改善孕婦的健康，而且它裏面的營養物質可以促進腦細胞的發育，提高嬰兒的智力。同時，還可以增強孕婦免疫系統的抗病能力，使孕婦在孕期免受一些致病微生物的侵害。
女性在孕期飲食方面很重要，除了可以適當的吃燕窩外，還可以吃核桃，堅果，紅棗等食物，另外還也可以吃一些蔬果，比如獼猴挑，香蕉，橙子，菠菜，芹菜，西紅柿等食物也可以適當多吃。孕期女性還應該注意適當運動，可以增強自身抵抗力以及免疫力，對胎兒發育也是比較好的。
