現在的生活條件好了，在吃住方面都特別捨得花錢。特別是懷孕和生完孩子後，爲了身體健康着想，都會吃很多補品。燕窩就是比較常見的一種補品，價格比較貴，但是營養比較高，吃了對身體有好處。那麼產後多久開始吃燕窩？
女性生完孩子後不能馬上大補，剛生完孩子身體還比較虛弱，腸胃消化能力也還沒有恢復。燕窩又屬於大補的食物，如果太早吃燕窩，對身體會造成很大的衝擊，容易出現腸胃不適。產後想要進補最好等過一段時間，等身體恢復好以後再開始吃這些補品。吃任何東西都要適量，即使再營養的食物都不能多吃，吃多了反而對身體不好。
女性生完孩子後最好先吃一些清淡的食物，由於產後消化能力比較差，可以多喝一些湯。湯裏面營養比較豐富，不僅容易消化吸收，還能促進乳汁分泌。產後可以選擇喝雞湯、魚湯、排骨湯、豬腳湯等，可以在湯裏面加入喜歡的食材。
產後在飲食上一定要注意吃清淡點，油膩的食物，酸辣的食物，生冷的食物都不要吃，吃了後會影響身體恢復，還會影響乳汁分泌。
