產後滋補是應當的，因爲分娩的時候消耗了體力，所以就需要滋補。在產後就有很多的產婦，會利用人蔘，燕窩等營養品來滋補。這些營養品適量的補是可以的，不宜過量。那產後多久能吃燕窩？
產後一星期之內就可以吃燕窩，可以幫助產婦恢復體力，調理好身體，但是儘量不要過於滋補，擔心會增加身體的負擔。燕窩性溫味平，無論是產婦還是孕婦都是好的滋補品，補而不膩，更容易吸收。產婦患上感冒，而且還會出現發燒的情況，最好是先停燕窩。
產後不宜大補，很多的產婦會迫不及待的大補，結果最明顯的就是胸部堵住的情況出現了，其實也是有損產婦的身體的，正所謂“虛不受補”，所以正常月子期間不建議太過於大補，循序漸漸的進行補充營養成分，身體也好吸收代謝，否則對於身體來說也是一種負擔。
產婦的飲食必須要注意忌辛辣食物，這類食物會刺激腸胃，會影響到臟腑的恢復，影響身體的健康。而且也容易上火，導致寶寶紅屁股。忌生冷性食物，這類食物容易影響到產婦健康。
