自古以來，燕窩都是滋補佳品，尤其是對女性朋友來說，燕窩不僅能起到滋補身體的作用，而且還可以美容養顏。處在懷孕期的女性，需要大量的營養，這時候就可以吃一些燕窩。那麼，孕婦幾個月吃燕窩最好呢？
女性在懷孕的任何階段都是可以吃燕窩的，而在懷孕三個月時吃燕窩最好，所以這時候大家可以多吃一些。不過每個孕婦的體質都是有所差異的，如果孕婦的體質偏寒，就不太適合吃燕窩了。
在女性懷孕時，要是條件允許的話，可以在整個孕期都經常食用一些燕窩，這對於健康是有好處的。燕窩的營養價值非常高，它含有很多種蛋白質、礦物質，而且微量元素、纖維素含量也很高。另外，在燕窩中含有的不飽和脂肪酸，能夠促進胎兒大腦以及神經系統的發育。
吃燕窩可以起到美容美顏的功效，還能夠提高機體抵抗力、預防感冒，因此在懷孕時可以經常吃一些。不過大家要注意，孕婦的營養主要來自於各種的食物，所以孕期營養攝入要均衡，食物的搭配要科學、合理，平時不僅要吃瘦肉、蛋奶、魚蝦，還必須要適量是食用蔬菜水果。
