備孕吃燕窩一週吃幾次

燕窩，是女性最好的滋補食材之一，它能夠滋陰潤肺，增強人體免疫力，還能養顏和延緩衰老。很多備孕中的女性都想通過吃燕窩來提高身體抵抗力和卵子的質量。那麼，備孕的女性若想吃燕窩，該怎麼吃呢？

備孕吃燕窩一週吃幾次？

燕窩可以幫助備孕的女性補充營養，提高抗病能力，一般在女性懷孕前三個月，就可以吃燕窩了。第一次吃燕窩時，建議第一個月每天早上都吃一次，這樣效果比較明顯，一段時間後，可以改爲一週吃兩到三次，不過燕窩只是一種營養品，當身體營養充足時，就沒必要吃太多了。若遇到特殊情況，如感冒，應先停止吃燕窩。

備孕吃燕窩的好處？

1.補充人體所需的營養物質：燕窩主要含有碳水化合物、水溶性蛋白質以及鐵、鈉、鈣等微量元素。

2.美容養顏：女性多吃燕窩，能夠增加肌膚彈性，使肌膚光滑滋潤，減少皺紋的產生。

3.補血活氣：燕窩能緩解女性經期不適，對治療痛經有一定的作用，備孕的女性多吃燕窩能補血活血。

4.清肺潤肺：燕窩能幫助備孕女性清肺，起着養胃、補脾、益氣的功效，使其精神飽滿，消除疲勞。