燕窩，是我國自古以來就被奉爲名貴飲食的珍品，不僅含有多種微量元素，而且，具有風物礦物質與活動蛋白和膠原質等營養，適合不同年齡的男女老幼食用，都會產生非常好的強身健體功效，對於備孕期的女性來說，適量食用燕窩，也有着很多好處，那麼，備孕燕窩吃多少合適呢？
備孕燕窩吃多少合適
女性在備孕階段非常適合食用燕窩，燕窩自古以來就有着調理虛損勞疾之聖藥的美名，對於，備孕階段的女性來說，不僅需要調理好規律的生理週期，如果適當滋補，還可以增加受孕機率，提升身體的健康狀態，所以，這個階段如果可以每天進食3—5g燕窩，將會對接下來的懷孕過程，和胎兒健康帶來一定好處。
食用燕窩的禁忌
1、吃燕窩講究“以清補清”，意思是吃燕窩是要吃清淡的食物，避免辛辣、刺激及油膩，同時不能抽菸，這些都會讓燕窩中的營養成分流失。
2、因爲燕窩對不同年齡的男女老幼都有非常大的好處，所以也催生出很多不同類型的造假燕窩，在選購燕窩的時候，一定要凍餓燕窩選購的常識，可以分辨真假燕窩。
作爲一種營養豐富，自古就有着滋補美譽的食物，燕窩非常適合備孕階段的女性食用，但是每次不要食用過多，也可以隔天食用，可以讓身體很好的消化吸收，同時，爲了燕窩可以產生更好的好處，儘量的減少不良飲食習慣，日常飲食保持清淡，可以讓燕窩的功效得到最大發揮。
