在古代，燕窩是一種非常高貴奢侈的食品，只有皇親貴族才吃得起燕窩，普通平民吃不起。現如今，人們生活條件越來越好，燕窩的食用越來越大衆化了。有一些孕媽媽們在懷孕期間習慣吃一些燕窩。那麼，孕婦吃燕窩的好處是什麼呢？接下來，小編就爲大家詳細介紹一下。
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，也可以說是胎兒“分化組裝成形”的時期。此時的營養補充至關重要。您可以單獨進食燕窩試一下，食用期間忌辛辣和油膩食物，少時多餐，定期進食。建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周爲中期妊娠。是母親和胎兒都已經安定的時期。此時胎兒發育較快可以用燕窩配合各種食譜美食，即自己享受美味，又做好寶寶的營養後勤補給。
妊娠28周以後爲晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
產後的婦女，要緩解哺育孩子的勞累，要恢復生產前窈窕的身姿，燕窩是最佳的天然滋補食品， 生完孩子調理得好可以去除一些頑症痼疾，爲今後的身體打下一個紮實的健康基礎。
以上便是小編爲大家介紹的關於孕婦吃燕窩的好處的一些內容，希望對大家有所幫助哦。綜上所述，孕媽媽們吃燕窩可以緩解孕吐，補充營養，有利於胎兒的發育和成長。適當吃一些燕窩也可以緩解壓力，疲勞。小編建議孕媽媽們可以適當吃一些燕窩哦。
