很多人知道，燕窩是一款營養非常豐富的補品，含有豐富的氨基酸以及其他的微量營養。特別是孕婦能夠吃一些燕窩，對寶寶的發育是很有幫助的。孕婦吃燕窩的最佳時段是什麼時候呢？如果你想了解，就看看下文怎麼說的吧！
孕婦吃燕窩的最佳時段
妊娠頭三個月(即0—12周)稱妊娠早期。此階段正是胎兒劇烈分化的重要時期，建議每次幹燕窩每次3-5克，每天或隔天一次食用。由於食量較少，一般不會嘔吐。早晚空腹食用均可。
妊娠13—27周爲中期妊娠，此期間胎兒發育較快。 此時可用燕窩配合各種食譜美食，既自己享受美味，又做好寶寶的營養的快速後勤補給，一人吃兩人補。妊娠28周以後爲晚期妊娠。這個時期要避免過度疲勞，此時進食燕窩時注意不要攝鹽過多，建議早上食用燕窩，以免晚上等待空腹時間過長引起疲勞。
孕婦吃燕窩怎麼燉最好
紅棗、桂圓、蓮子肉、牛奶、蜂蜜、多晶冰糖都可以，蜂蜜牛奶冰糖可以燉完後放，其他的都可以稍微早一點放，不過熱性涼性的輔料千萬不能放，每天還是適量吃，孕婦不要吃太多。
上文詳細介紹了孕婦吃燕窩的最佳時段，如果你的經濟能力足夠，自己不妨多買一些燕窩，把握最佳的進食時間可以讓營養吸收得更加充分。當然，燕窩也不是營養就真有那麼好，所以適當的吃也沒有問題，但是吃多了，也可能達不到進補效果，甚至還會出現反作用。
