每年的初夏大街上就會有很多人推着小車售賣桑葚，看着鮮豔欲滴的桑葚，多數人會選擇買一些來解饞。但是孕婦跟普通人有很大區別，在看到自己喜歡吃的食物後，會先想到會不會威脅胎兒的健康，那孕婦能不能吃桑椹？
孕婦是可以吃桑葚的，只要適量食用能給身體帶來很多益處。桑葚中含有很豐富的維生素c和鐵元素，這兩種營養成分可以促進血紅細胞的生長，對預防孕期貧血有很明顯的功效。而且桑葚中還含有大量的青花素，這種物質可以緩解眼睛干涉疲勞，對胎兒的視力發育非常有益。
桑葚中還含有烏髮成分，這種烏髮素可以讓白髮變黑，還能促進頭髮的生長。且還有多種維生素，對皮膚健康也有好處，因此桑葚也是一種可以美容的果子，很適合孕婦食用。
桑葚分爲兩種，一種是黑色的，一種是白色的，孕婦最好選擇黑色的桑葚鮮食，補益身體的功效更顯着。不過桑葚性微寒，孕婦不宜多吃，每次的食用量應該控制在10顆左右。如果過量食用的話，很容易給腸胃帶來副作用，導致孕婦出現腹瀉的症狀。
