桑葚又稱爲桑果或者是桑棗，是我們經常食用的是水果。由於它美味豐盈，營養價值豐富，也別我們作爲藥材來使用。吃桑葚有什麼好處?由於桑葚食用價值較高，同時還可以起到食療的作用，對於治療陰血不足等虛弱的症狀，效果都是非常顯著的，所以也被稱爲二十一世紀的最佳保健果品。常吃桑椹能顯著提高人體免疫力，具有延緩衰老，美容養顏的功效。那得到如此高讚譽的桑椹子會有副作用嗎？
桑椹子以前可謂是桑椹就是中國皇帝御用的補品了。因爲桑椹子具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑椹又被稱爲“民間聖果”。它含有豐富的活性蛋白、維生素、氨基酸、胡蘿蔔素、礦物質等成分，營養是蘋果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多種功效，被醫學界譽爲“二十一世紀的最佳保健果品”。其實很多東西都具有兩面性，而桑椹子也是如此，桑椹子也會有副作用，但是桑椹子的副作用很多時候是因爲食用過多而引起的，而作爲直接的方式就是引起腸胃不適，所以在食用桑椹子時也要注意量的把握。
